Les gens de tous les âges et de tous les niveaux d’apprentissage du yoga profiteront pleinement de cette séance de relaxation profonde (yoga nidra).
Nidra veut dire sommeil. Durant yoga nidra, vous serez guidés à travers une profonde relaxation. Yoga nidra est un puissant tranquillisant yogique qui réduit considérablement les tensions physiques et mentales. C’est un moyen efficace d’apprendre à se détendre, mais aussi, d’apprendre à se connaître.
La relaxation apaise la nervosité due au stress, à la fatigue ou au surmenage. Elle permet de réduire l’insomnie et l'anxiété. Elle contribue à éliminer la fatigue physique et émotionnelle.
