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Méditation

Inspirée des riches traditions tibétaine et zen, tout en intégrant les découvertes récentes de la science contemporaine. Espace Metta une approche équilibrée entre sagesse ancienne et neurosciences modernes pour une pratique à la fois ancrée et innovante, idéale pour approfondir votre présence et clarté mentale.

Yoga

Un yoga qui allie force et souplesse en enchaînant des postures de manière dynamique, tout en mettant l'accent sur l'alignement et la technique. Idéal pour ceux qui recherchent une pratique équilibrée entre structure et fluidité.

Flexibilité

Étirer vos muscles et augmenter votre amplitude de mouvement sont deux avantages du yoga. Des séries complètes pour athlètes seront bientôt offerts pour améliorer les performances et rester en santé
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